Массаж и лечебная физкультура (ЛФК) – важные элементы в укреплении здоровья ребенка. Они помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы, исправить осанку, ускорить развитие моторных навыков и даже успокоить нервную систему. Однако для того, чтобы процедуры были максимально эффективными, важно правильно подготовить малыша.
1. Выберите подходящее время
Оптимальное время для массажа и ЛФК – через 40–60 минут после еды (ребенок не должен быть голодным или только что поевшим).
Лучше проводить сеансы в первой половине дня, когда ребенок бодр и активен.
Избегайте массажа перед сном, если он оказывает возбуждающее действие (например, при гипертонусе).
2. Создайте комфортную обстановку
Температура в комнате должна быть 22–24°C – малыш не должен мерзнуть.
Убедитесь, что поверхность для массажа (пеленальный столик, кушетка) удобная и безопасная.
Приглушите яркий свет, исключите громкие звуки, можно включить спокойную музыку.
3. Подготовьте кожу ребенка
Перед сеансом не наносите кремы или присыпки – они могут мешать скольжению рук.
Если кожа сухая, можно использовать гипоаллергенное массажное масло (например, персиковое или миндальное).
Убедитесь, что у ребенка нет сыпи, раздражений или ранок – в этом случае массаж лучше отложить.
4. Настройте ребенка психологически
Говорите спокойным голосом, объясняйте, что будете делать (даже если малыш еще маленький).
Превратите процесс в игру: используйте потешки, песенки, любимые игрушки.
Если ребенок нервничает, начните с легких поглаживаний, постепенно увеличивая интенсивность.
5. Что взять с собой на прием к специалисту?
Если массаж и ЛФК проводятся в клинике или на дому у специалиста, подготовьте:
Чистую пеленку (или простынку);
Влажные салфетки и подгузники (если нужно);
Сменную одежду (после массажа малыш может вспотеть);
Любимую игрушку для отвлечения внимания.
6. После массажа и ЛФК
Дайте ребенку отдохнуть 10–15 минут, не перегружайте его активными играми сразу после процедуры.
Предложите теплое питье (воду, компот).
Если массаж лечебный, следуйте рекомендациям врача (например, ношение ортопедического корсета после коррекции осанки).
Заключение
Правильная подготовка к массажу и ЛФК делает процедуру комфортной и повышает ее эффективность. Главное – сохранять спокойствие, ведь дети чувствуют эмоции родителей. Если малыш капризничает, не форсируйте события: лучше сделать перерыв и продолжить в другой раз.